آرشیو مهر ماه 1400

جزيره زيباي كيش به دليل تفريحات و جاذبه‌هاي گردشگري بسياري كه دارد، به يكي از مهم‌ترين و پرطرفدرترين مقاصد براي گردشگران به خصوص گردشگران ساكن مشهد تبديل شده است.

از مكان‌هاي تاريخي و سواحل زيباي خليج فارس گرفته تا تمام تفريحات جذاب به وجود آمده در كيش، باعث ايجاد تور كيش از مشهد به صورت متنوع و پرطرفدار شده‌اند.

هر فردي كه به اين جزيره زيبا سفر كند، قطعا لحظات خوشي را سپري خواهد كرد كه مي‌توانند به خاطرات خوبي براي او تبديل شوند.

همسفرگشت علاوه بر ارائه تور كيش از مشهد با انواع خدمات و قيمت، قصد دارد تا شما را با جذاب‌ترين تفريحات كيش آشنا كند.

غواصي

يكي از پرطرفدارترين تفريحات كيش، قرار گرفتن در زير دريا و تجربه حس فوق‌العاده غواصي است. طبيعتا اين كاري تخصصي است و براي گردشگران مبتدي، غواصي در عمق كم مدنظر قرار مي‌گيرد.

سه بخش در اين جزيره قرار دارد كه براي اين كار انتخاب شده است:

1. سمبارون: اين منطقه در غرب جزيره كيش واقع شده است. اطراف سمبارون ريب‌هاي مرجاني فوق‌العاده زيبايي وجود دارد كه باعث شده به منطقه‌اي زيبا براي غواصي تبديل شود. عمق آن حدود 10 تا 12 متر است و براي رسيدن به آن مي‌توانيد از قايق‌هاي اجاره‌اي استفاده نماييد.
2. كشتي يوناني: كشتي يوناني مكاني است كه كنجكاوي در رابطه با آن باعث شده به مكاني جذاب براي غواصي تبديل شود. عمق آن 5 متر است و با استفاده از پله‌هايي كه در اين قسمت قرار دارد، مي‌توانيد به زنجير لنگر برسيد.
3. كلبه هور: آخرين انتخاب براي غواصي در كيش، در غربي‌ترين دماغه اين جزيره قرار دارد. كلبه هور داراي انواع لاك‌پشت، صدف، ماهي هامور، ماهي سرخو و ساير موجودات آبزي است كه جذابيت آن مكان را چندين برابر كرده است. با عبور از پرتگاه صخره غرب يا ساحل كوچك آن، مي‌توانيد به كلبه هور با عمق 8 متر رسيده و تجربه غواصي خوبي را در آن داشته باشيد.

شاتل و بنانا

يكي از تفريحات پرطرفدار آبي در كيش، شاتل و بنانا است. اين بازي كه براي همه رنج سني مناسب است، مي‌تواند لحظات جذاب و خاطره‌انگيزي را براي شما ايجاد كند.

شاتل تيوبي است كه روي آب قرار گرفته و توسط يك قايق كشيده خواهد شد و شما را به هرطرف مي‌كشاند. به دليل استقبال فراوان افراد از اين بازي، شاتل‌ها در سايزها و با ظرفيت‌هاي متفاوت و متنوعي ساخته شده است. (تك، سه، پنج و هفت نفره)

بنانا نيز تيوبي به شكل موز است كه 5 تا 7  نفر روي آن نشسته و توسط يك قايق گازي روي آب كشيده مي‌شوند. درصورتي كه به كيش سفر مي‌كنيد به هيچ وجه از هيجانات اين تفريحات غافل نشويد.

سافاري

اقليم خشك و نيمه بياياني كيش باعث شده تا سافاري به يكي از محبوب‌ترين تفريحات اين جزيره تبديل شود. يك پيست مناسب و تخصصي در جزيره كيش وجود دارد كه باعث جذب افراد علاقه‌مند به موتور و ماشين خواهد شد.

نبايد از پيست ويژه در مجموعه سافاري كيش غافل شد. چراكه در آن مي‌توانيد با استفاده از ماشين‌هاي دو يا چهار ديفرانسيلي مانند لندرور، لندكروز و مشابه آن، جزيره را بگرديد.

شركت در تورهاي صحرايي و استفاده از شتر، ديگر تفريحاتي است كه برگزاركننده تور كيش از مشهد شما براي آن برنامه‌ريزي خواهد .

امكان استفاده از ماشين‌هاي بزرگ و چهارچرخ باعث شده كه سافاري در كيش به يك سافاري ويژه تبديل شود و تجربه آن براي شما بي‌نظير باشد.

فلاي بورد

در صورتي كه مشتاق بازي‌هاي هيجاني هستيد، فلاي بورد را به شما توصيه مي‌كنيم. براي اينكه بتوانيد اين بازي را به بهترين شكل ممكن انجام دهيد، نياز به سرعت عمل بالايي داريد تا بتوانيد تعادل خود روي سطح آب در حين بالا رفتن را حفظ نماييد.

با بازي فلاي برد، تجربه‌اي متفاوت و وصف ناشدني خواهيد داشت. روش كار فلاي برد اينگونه است كه آن را به يك جت اسكي وصل كرده و فردي كه از آن استفاده مي‌كند بايد بتواند با استفاده از فشار آب و پمپاژ آن، روي هوا معلق بماند.

پاراسل

پاراسل چتري است كه مي‌توانيد همراه دوستان و خانواده خود سوار آن شده و يكي از بزرگترين لذت‌هاي تفريحات كيش را تجربه نماييد. اين چتر به قايقي با سرعت بسيار بالا متصل شده و كشيده مي‌شود. پس از اوج گرفتن آن، مي‌توانيد زيبايي‌هاي جزيره كيش را از ارتفاع بالا تماشا كنيد.

اين چتر مي‌تواند تجربه ارتفاع بين 150 تا 300 متر را براي شما به ارمغان آورد. آرامش بي‌نظير اين بازي مي‌تواند به يكي از خاطرات خوب شما تبديل شود.

بانجي جامپينگ

حس هيجان را با بانجي جاپينگ در كيش تجربه كنيد. اگر از ارتفاع نترسيد و بتوانيد براي انجام اين بازي اقدام نماييد، بي‌شك يكي از بهترين تجربه‌ها را خواهيد داشت.

بانجي جامپينگ كيش در كنار شهر زيرزميني كاريز و در ميدان المپيك واقع شده است. مي‌توانيد تفاوت اين بازي با ساير بازي‌ها را در بدون آموزش بودن آن بدانيد.

براي انجام آن تنها كافي است از پله‌ها بالا رفته و با استفاده از طناب‌هاي كشي بسيار استاندرد و كاملا ايمن، از ارتفاع بپريد. خيلي از افراد با ديدن ارتفاع از پريدن منصرف شده و برمي‌گردند. جالبي اين بازي در اين است كه شما مي‌توانيد ارتفاع مورد نظر خود را تنظيم كرده و از ارتفاعي كه دوست داريد بپريد.

توجه داشته باشيد كه اين بازي براي بانوان باردار و افراد داراي بيماري قلبي خطرناك است و اين اشخاص نمي‌توانند از آن استفاده نمايند.

كيبل اسكي

اولين سايتي كه كيبل اسكي را روي آب‌هاي خاورميانه اجرا نمود، سايت جزيره كيش است و بزرگترين سايت مخصوص كيبل اسكي را در اختيار دارد. در حالت كلي ايران در اين زمينه يكي از برترين‌هاي جهان است.

كيبل اسكي يكي از بهترين تفريحات كيش است كه نمي‌توانيد بدون تجربه آن ادعاي داشتن سفر خوبي را داشته باشيد.

درختان نارگيل و لور قديمي موجود در ساحلي كه اين بازي در آن تعبيه شده است، زيبايي آن منطقه را چندين برابر كرده و آلاچيق‌هاي آن قسمت به رفع خستگي شما كمك خواهند كرد.

سايت كيبل اسكي در نزديكي اسكله بزرگ تفريحي و پاژ آقايان قرار دارد و پاركينگي كه در آن‌جاست، خيال مراجعه كنندگان را راحت خواهد كرد.

در اين مطلب با بهترين و مهيج‌ترين تفريحات تور كيش از مشهد آشنا شديد. در آخر بايد گفت كه همسفر گشت ارائه كننده انواع تور كيش از مشهد با متنوع‌ترين خدمات و قيمت‌ها مي‌باشد كه مي‌تواند همراه خوبي براي شما را در اين تفريحات جذاب باشد.

افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان ظرافت‌هاي بسياري دارد. زندگي نوجوانان مانند گرگ‌وميش پيش از سپيده‌دم است. نه شب است و نه روز. نوجوان نه كودك است و نه بزرگ‌سال. اغلب نوجوانان ظاهري شبيه به بزرگ‌سالان مي‌يابند و رفتاري مانند كودكان دارند.

انسان‌ها در نوجواني گاه آن‌قدر پخته عمل مي‌كنند كه گويي سال‌هاست با كودكي فاصله گرفته‌اند و در مواردي چنان بچگانه درباره مسائل پراهميت زندگي موضع مي‌گيرند كه اصلاً به ظاهرشان شباهتي ندارد.

به‌هرحال خاصيت نوجواني همين است. نوجوانان حساس و كم‌رو، غيرقابل‌پيش‌بيني، آشفته و شوريده و در اغلب موارد كم اعتماد به نفس هستند.

بر همين اساس كمبود اعتماد به نفس در سنين گذر از كودكي و حركت به‌سوي جواني اغلب طبيعي قلمداد مي‌شود؛ اما بايد گفت اين كمبود يا حتي فقدان هميشه طبيعي نيست و ريشه عدم اعتماد به نفس در بزرگ‌سالان را بايد در كودكي و نوجواني آن‌ها جست‌وجو كر

چرا افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان مهم است؟ 

افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان برخلاف تصور بسياري از والدين اهميت زيادي دارد. نوجواني پلي است براي گذر از كودكي به جواني و بلوغ. حال اگر زندگي شخص حين عبور از اين پل سرشار از وقايع ناخوشايند، ترس‌ها، بي‌ثباتي‌ها و احساس عدم امنيت باشد؛ بدون ترديد همه اين موارد يا دست‌كم بخشي از آن‌ها در ادامه زندگي همراه فرد باقي خواهند ماند.

روشن است كه يكي از موارد مهم براي افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان كمك به آن‌ها جهت شناسايي استعدادهاي دروني و افزودن بر مهارت‌هاي خويش است.

افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان به آن‌ها كمك مي‌كند توقع از خود را با توانايي‌هايشان هماهنگ كنند و از رقابت‌هاي كاذب و مخربي كه طي اين دوران ميان گروه هم‌سالان آن‌ها وجود دارد فاصله بگيرند.

يكي از اهميت‌هاي كوشش براي افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان يك جامعه آثار اين احساس دروني بر زندگي شخص طي جواني و تصميم‌هاي مهم زندگي است.

اگر خانواده و معلمان بكوشند درراه ارتقاء سطح اعتماد به نفس نوجوانان و تقويت آن قدم بردارند، اين افراد در جواني انسان‌هاي شادتري خواهند بود و قدرت تعامل بالاتري مي‌يابند.

همين احساس شادي دروني مي‌تواند زندگي عاطفي، شغلي و اجتماعي اين افراد را در ريل صحيح بيندازد و آن‌ها را به موفقيت برساند. اعتماد به نفس پايين در جوانان اغلب ميوه عدم توجه به تقويت مهارت‌هاي مختلف دروني يك شخص در طول نوجواني است.

ديگر نياز به توضيح نيست كه هر چه تعداد انسان‌هاي موفق در يك جامعه بيشتر باشد، آن ملت تا چه حد مي‌تواند سطح زندگي خود را ارتقاء ببخشد و اميد به زندگي را افزايش دهد.

بنابراين براي دستيابي به يك جامعه سالم و روبه‌پيشرفت بايد به نوجوانان راه‌هاي افزايش اعتماد به نفس در خود و روش بالا بردن اعتماد به نفس در جمع را آموخت. درمان اعتماد به نفس پايين بايد از كودكي و نوجواني آغاز شود و اين اقدام طي دوران بزرگ‌سالي دشوارتر مي‌شود.

بهترين روش‌ها براي تقويت و افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان

بيش از ساير افراد جامعه پدر و مادرها در شكل‌گيري رويكرد دروني انسان‌ها به خود نقش دارند. اگر والدين يك فرد به او بها ندهند و ارزش دروني وي را گوشزد نكنند، چگونه مي‌توان توقع داشت آن نوجوان آينده روشني در برابر خود داشته باشد؟ البته پس از پدران و مادران، نقش ساير افراد خانواده ازجمله برادران و خواهران بزرگ‌تر و اولياء مدرسه را در افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان نمي‌توان دست پايين گرفت.

يك انسان نوجوان روحيه حساس و شكننده‌اي دارد و حتي انتخاب نوع كلمات حين برخورد با او اهميت بسيار بالايي خواهد داشت. در ادامه با ما همراه باشيد تا به معرفي بهترين روش‌ها براي تقويت و افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان بپردازيم.

به خودشناسي نوجوانان كمك كنيد

اگر فرزند نوجوان در خانه‌داريد، معلم و مدير مدرسه‌اي هستيد كه شاگردانش در سنين نوجواني قرار دارند، در محيط شغلي خود با نوجوانان سروكار داريد يا به هر دليل ديگري تعامل بسياري با افراد 12 تا 18 ساله داريد بهترين ميراثي كه مي‌توانيد در ذهن آن فرد باقي بگذاريد كمك رساندن به او براي شناخت بهتر خودش است.

بايد دائم به نوجوانان يادآور شد كه آن‌ها منحصربه‌فرد هستند و هرگز نبايد خود را با هم‌كلاسي‌ها و دوستان خود مقايسه كنند. بهترين راه براي تقويت اعتماد به نفس يك انسان در سنين نوجواني كمك به او براي شناخت استعدادها و كسب مهارت‌هاي هم‌راستا با آن‌هاست.

همه اطرافياني كه دلسوز يك نوجوان هستند بايد بكوشند او را به اين درك برسانند كه انسان‌ها مجموعه‌اي هستند از ضعف‌ها و قوت‌ها.

حال قوت يك نوجوان مي‌تواند ضعف ديگري باشد و برعكس. با كمك به نوجوانان براي شناخت بهتر درون خود موجب مي‌شويد آن‌ها بياموزند در طول زندگي هرگز خود را با ديگران مقايسه نكنند و از رقابت‌هاي مخرب دور بمانند.

نوجوانان بايد بدانند تنها رقيب آن‌ها خودشان هستند و بايد دائم با ركوردها و موفقيت‌هاي خود رقابت كنند و آن‌ها را بهبود ببخشند. ضروري به نظر مي‌رسد كه نوجوانان به كمك اطرافيان، مخصوصاً پدر و مادر خود جسارت و شجاعت لازم براي ابراز وجود و بيان علاقه‌مندي‌هاي خود را بيابند و سلايق و نيازهايشان را اعلام كنند.

همچنين اطرافيان يك نوجوان وظيفه‌دارند به او كمك كنند ظاهر خود را بپذيرد. طي اين دوران كه انسان‌ها دائم در معرض بارش خبري از سوي رسانه‌ها و قهرمان‌بازي‌هاي آن‌ها هستند، نوجوانان اين‌گونه مي‌انديشند كه بايد عمدتاً از ميان ورزشكاران و هنرمندان براي خود يك الگو انتخاب كنند.

اين الگو گزيني تا جايي پيش مي‌رود كه همه آمال و آرزوي آن نوجوان تبديل‌شدن به يك كپي برابر اصل آن شخص مي‌شود. درصورتي‌كه در دنياي حقيقي نمي‌توان به چنين چيزي دست‌يافت. اين عدم موفقيت شايد براي يك فرد بزرگ‌سال چندان اهميتي نداشته باشد اما در دنياي يك نوجوان شكست بزرگي به‌حساب مي‌آيد.

به همين علت ضرورت دارد نوجوان را نسبت به اين موضوع آگاه كرد و شرايطي را فراهم آورد كه او استايل ظاهري خودش را بپذيرد و آن را با ورزش، پوشيدن متعادل لباس‌هاي مد روز و رسيدگي به بهداشت و آرايش مناسب موها بهبود ببخشد.

همواره به وجود نوجوانان حس مهم بودن را تزريق كنيد

فراموش نكنيد فردي كه به سن نوجواني رسيده، شايد يك انسان بالغ و بزرگ‌سال نباشد اما ديگر هرگز كودك نيست و نبايد با او مانند بچه‌هاي كم‌سن‌وسال رفتار كرد.

ضروري است به نوجوانان شخصيت و احساس مهم بودن را هديه بدهيم. بر همين اساس حين تعريف و تحسين از يك نوجوان بايد سخاوتمندانه عمل كرد و حتي در مواردي كه موجب بروز سوءتفاهم و لطمه به ديدگاه او درباره خودش نمي‌شود از اغراق‌هاي متعادل و باورپذير بهره گرفت.

البته تعريف و تحسين هرگز نبايد آن‌قدر افراطي باشد كه نوجوان احساس كند شما در حال تمسخرش هستيد يا مانند يك كودك قصد داريد او را با تعريف‌هاي ساختگي خوشحال كنيد. مي‌توانيد حين تعريف اندكي از معايب و نقايص رفتار، اثر يا فعاليت نوجوان را نيز بيان كنيد اما بيشتر بكوشيد روي تحسين او در قالب يك فرد بزرگ‌سال متمركز شويد.

تحسين و تشويق به‌جا و به‌موقع از سوي والدين، معلم‌ها، همكاران و هر شخص ديگري كه براي نوجوان اهميت دارد موجب تكرار آن رفتار يا فعاليت تحسين‌برانگيز مي‌شود.

اين موضوع همچنين سبب خواهد شد يك نوجوان احساس كند اطرافيان ازجمله پدر و مادرش به او افتخار مي‌كنند. احساسي كه يكي از اولين نتايج آن افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان خواهد بود. وقتي به همين سادگي مي‌توان اتكابه‌نفس را در يك نوجوان تقويت كرد، چرا بايد تحسين او را ناديده گرفت؟

اما از سوي ديگر بايد همواره در تلاش باشيد نوجوانان را موردانتقاد قرار ندهيد و آن‌ها را نصيحت نكنيد. يك نوجوان ازنظر روحي چندان آماده پذيرش نقد اطرافيان ازجمله پدر و مادر يا خواهر و برادر بزرگ‌تر خود نيست.

او انتقادها را در قالب تمسخر خودش معنا مي‌كند و تفسيرهاي غيرواقعي از يك انتقاد ساده در ذهنش مي‌سازد. حتي گاهي انتقادها موجب مي‌شوند نوجوانان اين‌گونه احساس كنند كه مايه سرافكندگي و شرمساري خانواده خود هستند! پس حتي اگر مجبور به انتقاد از نوجوان خود هستيد بهتر است اولاً از كلمات دقيق و مهندسي‌شده استفاده كنيد.

ثانياً انتقاد خود را در قالب يك گپ دوستانه و بسته‌بندي صميمانه به او ارائه بدهيد. همچنين توجه داشته باشيد كه رفتار او را موردانتقاد قرار بدهيد نه شخصيتش را.

اگر مي‌خواهيد موجب تقويت احساس مهم بودن در وجود نوجواني كه با آن در ارتباط هستيد بشويد هرگز نبايد با لحن تحقيرآميز، صداي بلند و كلمات توهين‌آميز با او صحبت كنيد.

همچنين هرگز نبايد عباراتي را به كار ببريد كه موجب شود نوجوان احساس كند ازنظر شما يك كودك است. با نوجوانان بايد كاملاً محترمانه برخورد كرد و همواره اين پيام را به آن‌ها رساند كه ازنظر اطرافيان يك فرد بالغ به‌حساب مي‌آيند و مسئوليت‌هايي بر دوش خود دارند.

چنين نوجواناني همواره مي‌كوشند مستقل عمل كنند، در جمع از اظهارنظر گريزان نيستند، احساس ترس ندارند و در موقعيت‌هاي دشوار مي‌توانند تصميم‌هاي درست بگيرند؛ اما نكته پاياني اين بخش اينكه هرگز نبايد حين تحسين يا نقدهاي كنترل‌شده تنها روي نتيجه يك فعاليت متمركز شويد. بلكه روش درست، تحسين و نقد تلاش‌ها و زحمات يك نوجوان درراه دست‌يابي به آن نتيجه است.

منبع

افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان ظرافت‌هاي بسياري دارد. زندگي نوجوانان مانند گرگ‌وميش پيش از سپيده‌دم است. نه شب است و نه روز. نوجوان نه كودك است و نه بزرگ‌سال. اغلب نوجوانان ظاهري شبيه به بزرگ‌سالان مي‌يابند و رفتاري مانند كودكان دارند.

انسان‌ها در نوجواني گاه آن‌قدر پخته عمل مي‌كنند كه گويي سال‌هاست با كودكي فاصله گرفته‌اند و در مواردي چنان بچگانه درباره مسائل پراهميت زندگي موضع مي‌گيرند كه اصلاً به ظاهرشان شباهتي ندارد.

به‌هرحال خاصيت نوجواني همين است. نوجوانان حساس و كم‌رو، غيرقابل‌پيش‌بيني، آشفته و شوريده و در اغلب موارد كم اعتماد به نفس هستند.

بر همين اساس كمبود اعتماد به نفس در سنين گذر از كودكي و حركت به‌سوي جواني اغلب طبيعي قلمداد مي‌شود؛ اما بايد گفت اين كمبود يا حتي فقدان هميشه طبيعي نيست و ريشه عدم اعتماد به نفس در بزرگ‌سالان را بايد در كودكي و نوجواني آن‌ها جست‌وجو كر

چرا افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان مهم است؟ 

افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان برخلاف تصور بسياري از والدين اهميت زيادي دارد. نوجواني پلي است براي گذر از كودكي به جواني و بلوغ. حال اگر زندگي شخص حين عبور از اين پل سرشار از وقايع ناخوشايند، ترس‌ها، بي‌ثباتي‌ها و احساس عدم امنيت باشد؛ بدون ترديد همه اين موارد يا دست‌كم بخشي از آن‌ها در ادامه زندگي همراه فرد باقي خواهند ماند.

روشن است كه يكي از موارد مهم براي افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان كمك به آن‌ها جهت شناسايي استعدادهاي دروني و افزودن بر مهارت‌هاي خويش است.

افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان به آن‌ها كمك مي‌كند توقع از خود را با توانايي‌هايشان هماهنگ كنند و از رقابت‌هاي كاذب و مخربي كه طي اين دوران ميان گروه هم‌سالان آن‌ها وجود دارد فاصله بگيرند.

يكي از اهميت‌هاي كوشش براي افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان يك جامعه آثار اين احساس دروني بر زندگي شخص طي جواني و تصميم‌هاي مهم زندگي است.

اگر خانواده و معلمان بكوشند درراه ارتقاء سطح اعتماد به نفس نوجوانان و تقويت آن قدم بردارند، اين افراد در جواني انسان‌هاي شادتري خواهند بود و قدرت تعامل بالاتري مي‌يابند.

همين احساس شادي دروني مي‌تواند زندگي عاطفي، شغلي و اجتماعي اين افراد را در ريل صحيح بيندازد و آن‌ها را به موفقيت برساند. اعتماد به نفس پايين در جوانان اغلب ميوه عدم توجه به تقويت مهارت‌هاي مختلف دروني يك شخص در طول نوجواني است.

ديگر نياز به توضيح نيست كه هر چه تعداد انسان‌هاي موفق در يك جامعه بيشتر باشد، آن ملت تا چه حد مي‌تواند سطح زندگي خود را ارتقاء ببخشد و اميد به زندگي را افزايش دهد.

بنابراين براي دستيابي به يك جامعه سالم و روبه‌پيشرفت بايد به نوجوانان راه‌هاي افزايش اعتماد به نفس در خود و روش بالا بردن اعتماد به نفس در جمع را آموخت. درمان اعتماد به نفس پايين بايد از كودكي و نوجواني آغاز شود و اين اقدام طي دوران بزرگ‌سالي دشوارتر مي‌شود.

بهترين روش‌ها براي تقويت و افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان

بيش از ساير افراد جامعه پدر و مادرها در شكل‌گيري رويكرد دروني انسان‌ها به خود نقش دارند. اگر والدين يك فرد به او بها ندهند و ارزش دروني وي را گوشزد نكنند، چگونه مي‌توان توقع داشت آن نوجوان آينده روشني در برابر خود داشته باشد؟ البته پس از پدران و مادران، نقش ساير افراد خانواده ازجمله برادران و خواهران بزرگ‌تر و اولياء مدرسه را در افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان نمي‌توان دست پايين گرفت.

يك انسان نوجوان روحيه حساس و شكننده‌اي دارد و حتي انتخاب نوع كلمات حين برخورد با او اهميت بسيار بالايي خواهد داشت. در ادامه با ما همراه باشيد تا به معرفي بهترين روش‌ها براي تقويت و افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان بپردازيم.

به خودشناسي نوجوانان كمك كنيد

اگر فرزند نوجوان در خانه‌داريد، معلم و مدير مدرسه‌اي هستيد كه شاگردانش در سنين نوجواني قرار دارند، در محيط شغلي خود با نوجوانان سروكار داريد يا به هر دليل ديگري تعامل بسياري با افراد 12 تا 18 ساله داريد بهترين ميراثي كه مي‌توانيد در ذهن آن فرد باقي بگذاريد كمك رساندن به او براي شناخت بهتر خودش است.

بايد دائم به نوجوانان يادآور شد كه آن‌ها منحصربه‌فرد هستند و هرگز نبايد خود را با هم‌كلاسي‌ها و دوستان خود مقايسه كنند. بهترين راه براي تقويت اعتماد به نفس يك انسان در سنين نوجواني كمك به او براي شناخت استعدادها و كسب مهارت‌هاي هم‌راستا با آن‌هاست.

همه اطرافياني كه دلسوز يك نوجوان هستند بايد بكوشند او را به اين درك برسانند كه انسان‌ها مجموعه‌اي هستند از ضعف‌ها و قوت‌ها.

حال قوت يك نوجوان مي‌تواند ضعف ديگري باشد و برعكس. با كمك به نوجوانان براي شناخت بهتر درون خود موجب مي‌شويد آن‌ها بياموزند در طول زندگي هرگز خود را با ديگران مقايسه نكنند و از رقابت‌هاي مخرب دور بمانند.

نوجوانان بايد بدانند تنها رقيب آن‌ها خودشان هستند و بايد دائم با ركوردها و موفقيت‌هاي خود رقابت كنند و آن‌ها را بهبود ببخشند. ضروري به نظر مي‌رسد كه نوجوانان به كمك اطرافيان، مخصوصاً پدر و مادر خود جسارت و شجاعت لازم براي ابراز وجود و بيان علاقه‌مندي‌هاي خود را بيابند و سلايق و نيازهايشان را اعلام كنند.

همچنين اطرافيان يك نوجوان وظيفه‌دارند به او كمك كنند ظاهر خود را بپذيرد. طي اين دوران كه انسان‌ها دائم در معرض بارش خبري از سوي رسانه‌ها و قهرمان‌بازي‌هاي آن‌ها هستند، نوجوانان اين‌گونه مي‌انديشند كه بايد عمدتاً از ميان ورزشكاران و هنرمندان براي خود يك الگو انتخاب كنند.

اين الگو گزيني تا جايي پيش مي‌رود كه همه آمال و آرزوي آن نوجوان تبديل‌شدن به يك كپي برابر اصل آن شخص مي‌شود. درصورتي‌كه در دنياي حقيقي نمي‌توان به چنين چيزي دست‌يافت. اين عدم موفقيت شايد براي يك فرد بزرگ‌سال چندان اهميتي نداشته باشد اما در دنياي يك نوجوان شكست بزرگي به‌حساب مي‌آيد.

به همين علت ضرورت دارد نوجوان را نسبت به اين موضوع آگاه كرد و شرايطي را فراهم آورد كه او استايل ظاهري خودش را بپذيرد و آن را با ورزش، پوشيدن متعادل لباس‌هاي مد روز و رسيدگي به بهداشت و آرايش مناسب موها بهبود ببخشد.

همواره به وجود نوجوانان حس مهم بودن را تزريق كنيد

فراموش نكنيد فردي كه به سن نوجواني رسيده، شايد يك انسان بالغ و بزرگ‌سال نباشد اما ديگر هرگز كودك نيست و نبايد با او مانند بچه‌هاي كم‌سن‌وسال رفتار كرد.

ضروري است به نوجوانان شخصيت و احساس مهم بودن را هديه بدهيم. بر همين اساس حين تعريف و تحسين از يك نوجوان بايد سخاوتمندانه عمل كرد و حتي در مواردي كه موجب بروز سوءتفاهم و لطمه به ديدگاه او درباره خودش نمي‌شود از اغراق‌هاي متعادل و باورپذير بهره گرفت.

البته تعريف و تحسين هرگز نبايد آن‌قدر افراطي باشد كه نوجوان احساس كند شما در حال تمسخرش هستيد يا مانند يك كودك قصد داريد او را با تعريف‌هاي ساختگي خوشحال كنيد. مي‌توانيد حين تعريف اندكي از معايب و نقايص رفتار، اثر يا فعاليت نوجوان را نيز بيان كنيد اما بيشتر بكوشيد روي تحسين او در قالب يك فرد بزرگ‌سال متمركز شويد.

تحسين و تشويق به‌جا و به‌موقع از سوي والدين، معلم‌ها، همكاران و هر شخص ديگري كه براي نوجوان اهميت دارد موجب تكرار آن رفتار يا فعاليت تحسين‌برانگيز مي‌شود.

اين موضوع همچنين سبب خواهد شد يك نوجوان احساس كند اطرافيان ازجمله پدر و مادرش به او افتخار مي‌كنند. احساسي كه يكي از اولين نتايج آن افزايش اعتماد به نفس در نوجوانان خواهد بود. وقتي به همين سادگي مي‌توان اتكابه‌نفس را در يك نوجوان تقويت كرد، چرا بايد تحسين او را ناديده گرفت؟

اما از سوي ديگر بايد همواره در تلاش باشيد نوجوانان را موردانتقاد قرار ندهيد و آن‌ها را نصيحت نكنيد. يك نوجوان ازنظر روحي چندان آماده پذيرش نقد اطرافيان ازجمله پدر و مادر يا خواهر و برادر بزرگ‌تر خود نيست.

او انتقادها را در قالب تمسخر خودش معنا مي‌كند و تفسيرهاي غيرواقعي از يك انتقاد ساده در ذهنش مي‌سازد. حتي گاهي انتقادها موجب مي‌شوند نوجوانان اين‌گونه احساس كنند كه مايه سرافكندگي و شرمساري خانواده خود هستند! پس حتي اگر مجبور به انتقاد از نوجوان خود هستيد بهتر است اولاً از كلمات دقيق و مهندسي‌شده استفاده كنيد.

ثانياً انتقاد خود را در قالب يك گپ دوستانه و بسته‌بندي صميمانه به او ارائه بدهيد. همچنين توجه داشته باشيد كه رفتار او را موردانتقاد قرار بدهيد نه شخصيتش را.

اگر مي‌خواهيد موجب تقويت احساس مهم بودن در وجود نوجواني كه با آن در ارتباط هستيد بشويد هرگز نبايد با لحن تحقيرآميز، صداي بلند و كلمات توهين‌آميز با او صحبت كنيد.

همچنين هرگز نبايد عباراتي را به كار ببريد كه موجب شود نوجوان احساس كند ازنظر شما يك كودك است. با نوجوانان بايد كاملاً محترمانه برخورد كرد و همواره اين پيام را به آن‌ها رساند كه ازنظر اطرافيان يك فرد بالغ به‌حساب مي‌آيند و مسئوليت‌هايي بر دوش خود دارند.

چنين نوجواناني همواره مي‌كوشند مستقل عمل كنند، در جمع از اظهارنظر گريزان نيستند، احساس ترس ندارند و در موقعيت‌هاي دشوار مي‌توانند تصميم‌هاي درست بگيرند؛ اما نكته پاياني اين بخش اينكه هرگز نبايد حين تحسين يا نقدهاي كنترل‌شده تنها روي نتيجه يك فعاليت متمركز شويد. بلكه روش درست، تحسين و نقد تلاش‌ها و زحمات يك نوجوان درراه دست‌يابي به آن نتيجه است.

منبع